Neden Diyetisyene Gidilmelidir?

Sağlıklı beslenme uzmanı ‘’diyetisyen’’ sadece kilo vermek için gidilen birim değildir. Diyetisyen uzmanlar hastalık, beslenme türleri, sağlıklı beslenme, hamilelik ve çocukluk evreleri için de kişiye özel öğün listeleri hazırlar. Vücut yağ oranı, indeks değerleri, kemik, kan, mide ve bağırsak problemleri de dahil olmak üzere beslenmenin kişiden kişiye değişen yanlarıyla diyet listesi hazırlamaktadır.

Başakşehir Diyetisyen uzmanlık alanı olan sağlıklı beslenme ve vücut ihtiyaçlarının karşılanması noktasında yardımcı olmaktadır.
Beslenme ve sağlıklı beslenme alanında diyetisyen yaşam kalitesini artırmak için bireyin yapısal özelliklerine odaklanır. Her insanın nasıl ki parmak izi farklılık gösteriyorsa, bağırsak florası, mide yapısı, fiziksel ve biyolojik özellikleri değişkenlik gösterir. Bu da uzman diyetisyen ile görüşmenin önemini göstermektedir. Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu ancak tıbbi muayene ve uzman görüşüyle öğrenebilirsiniz. Başakşehir Diyetisyen ile yakın zamanda orantılı kilo vermeye ne dersiniz. En iyi Başakşehir diyetisyen önerileri nelerdir? Başakşehir Online Diyetisyen Gözde Özkan.

İnternetten ve kitaplardan yapılan diyetler tehlikeli olduğu kadar, kişinin geri dönüşü olmayan temel ihtiyaçlarını da alıp götürebilir. Bazı diyet kitaplarında asla karbonhidrat tüketilmemelidir ya da yağdan uzak durulmalıdır gibi insanları vücudun temel besin ihtiyaçlarından uzaklaştıran zararlı diyet önerileri görebiliyoruz. Başakşehir diyetisyen uzman görüşüyle diyet yapmanın ne kadar önemli olduğunu anlamanız için oldukça önemlidir.

Kişiye Özel Diyet

Kişiye özel diyet için öncellikle genel bilgiler ve muayene sonucunda bir yol çizilmektedir. Sağlıksal problemler, yeme düzeni ve kişinin vücudunun ihtiyaç duyduğu besinler ön plana çıkarılmaktadır.

Burada protein ağırlıklı beslenme, vitamin ve mineraller, karbonhidrat oranı, glisemik indeks değeri üzerinden incelemeler yapılır. Kişinin kan şekeri, yağ ve kemik oranı, vücut indeksi üzerinden değerlendirilerek düzenli kontrollerle diyet uygulaması sağlanır.

Sağlıklı bir diyet için her zaman uzman görüşüne ihtiyaç vardır. Başakşehir online diyet ve hastalık odaklı diyetler de olmak üzere mutlaka kan değerine bakılmalı, kişinin sağlık durumu ve vücut indeksi üzerinden hareket edilmelidir. Sağlıklı diyet ancak bu şekilde olmalıdır.

Vegan Diyeti

Vegan diyeti de tıpkı vejetaryen diyeti kadar uzman görüşüyle hareket edilmesi gereken bir diyet türüdür. Vegan beslenmede hiçbir hayvansal temelli ürün tüketilmez. Bu nedenle süt, süt ürünleri, hayvansal gıdaların hepsini hayatından çıkaran kişinin doğru bir beslenme düzenine ulaşması sağlanır.

Emilim bozuklukları, vitamin, mineral, yağlar üzerinden sağlıklı beslenebileceği kişiye özel listeler hazırlanır. B12 vitamini, protein, demir ve magnezyum ağırlıklı besinlerle yine kişinin vücut indeksine bakılarak diyet uygulanmaktadır.

Obezite Ve Kilo Diyeti

Obezite ve fazla kilo sorunlarından kurtulmak için de diyetisyenle birlikte sürece girmek önemlidir. Özel beslenme listelerinin hazırlanması ve zayıflama ağırlıklı beslenme listesi düzenlenmesi önemlidir. Günlük yeme düzeni, sağlıklı ve düzenli beslenme noktasında gerekli olan ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dikkate alarak hareket etmek de oldukça önemlidir.

Uzman diyetisyen, kilo verme, fazla kilolardan kurtulma, obezite tedavisi için diyet programını muayene sonrası yapar. Öğün düzenleme, sağlıklı beslenme ve şok diyet uygulamalarını vitamin, mineral, B12 vitamini, protein, D vitamini, karbonhidrat dengesine bağlı olarak uygulamaktadır.

Sağlıklı beslenerek zayıflamak için uygulanan diyetler, kişinin kilo verirken kalıcı biyolojik ve fiziksel hasarları olmadan beslenmesi amaçlanır. Yeme bozuklukları, aşırı zayıflık veya kilo temelli diyetler hazırlanarak, sağlıklı diyet yapılması sağlanır.

Önce Yanlışları Düzeltmekten Başlayalım!

Diyet günlük yeme alışkanlıklarımızı tamamen değiştirme üzerine kurulan bir beslenme biçimi değildir. Kişinin düzenli beslenmesine odaklı bir yaşam biçimi elde etmeyi amaçlar. Hastalığı, yağ oranı, emilim bozuklukları ve ideolojik kaynaklı beslenme amaçlarını sağlıklı bir şekilde biçimlendirmesi içindir.

Yanlış Diyet Ve Bakış Açıları!

Diyet kişinin vücudunun ihtiyacını karşılamak ve fazlasını almadan yağ yakması, düzenli ve sağlıklı beslenmesini amaçlar. Karbonhidrat, yağlar ve belirli besinler vücudumuzun yapı taşıdır. Su kadar temel ihtiyacımız olan önemli besin kaynaklarını kullanmaktan kendimizi alı koyarsak, vücut direncimiz zayıflar, vitamin, mineral ve besin eksikliğinden geri dönüşü olmayan bir yola girmiş oluruz. Alanında uzman Başakşehir online diyetisyen muayenesi ve görüşü almadan diyete başlamalısınız!

Diyetinizi Neye Göre Yapmalısınız?

Öncelikle tabi ki diyet birimine başvurarak, uzman görüşü çerçevesinde yapmalısınız. Diyet sadece zayıflamak ya da kilo vermek için kullanılan bir alan değildir. Kronik ve akut hastalıklar, diyabetik, emilim bozuklukları gibi rahatsızlıklar da diyet yapmamızı gerektirir.

Gibi çokça sayabileceğim nedenlere bağlı beslenme düzeninin oturması ve kişinin sağlıklı beslenmesi amacıyla diyet yapmalıyız. Diyet kulaktan duyma bilgilerle, herkese verilen diyet listeleriyle, internet ve kitaplarda yapılan listelerle uygulanmamalıdır. Tamamen kişiye özel yapılmalı, günlük yeme alışkanlıklarına göre ve besin değerlerine göre düzenlenmelidir. Her vücut yapısının farklı ihtiyaçları olduğu unutmamalıdır.

Diyabetik Diyet

Diyabet Tip 1 ve Tip 2 olmak üzere genetik faktörlerle de birleşen hastalıklardan biridir. Diyabet hastası insülin direnci ve kan değerleri noktasında kontrol edilerek diyet yapmalıdır. Sağlık açısından beslenme düzeninin oturtulması için özellikle hastalığını destekleyecek besinleri hayatından çıkarabilmesi noktasında uzman diyetisyen yardımcı olur.

Diyabet hastası dengeli beslenme ve hastalığına odaklı yeme düzeni oluşturma üzerine gitmeli, uzman görüşüyle diyet uygulamalıdır. Ne yazık ki şeker hastalığı ülkemizde önem verilen bir hastalık olmadığı, basit görülen bir rahatsızlık olarak tanımlandığı için hastalar ileride büyük sorunlar yaşamaktadır.

Hastalığın neden olduğu çeşitli nedenlerden kaynaklıdır. Burada hasta vücudundaki düşmanı tanımak, şekersiz beslenme ve diyabetik diyet uygulama sonucunda hastalığın sonuçlarından uzaklaşacaktır. Şeker hastalığı kan dolaşımını, damarları, organları etkilemektedir. Vücudun eski seyrinde olamayacağını anlamalı, sağlıklı beslenmeye odaklanmalıdır. Şeker yükselmeleri her defasında bir organı ve bölgeyi çürüterek, geri dönüşü olmayan sonuçlara neden olmaktadır.

Vejetaryen Diyeti

Vejetaryen diyeti, ideolojik nedenlere bağlı olarak veya kişinin hastalığına da bağlı olarak ‘’et ve et ürünleri’’ tüketmediği bir diyet türüdür. Et yeme alışkanlığı bize atalarımızdan kalmış olsa da, insan hepçil beslenme düzeninden günümüzdeki yaşam koşullarından dolayı vazgeçebilir. Bunun iki nedeni vardır, birincil nedeni hayvanların sömürülmesi ve öldürülmesine dayalı, ikincil neden ise vicdani ve kişisel nedenler olabilmektedir.

Vejetaryen beslenmenin beraberinde getirdiği sorunlardır. Bu sorunlar kişinin yanlış bir diyet uygulamasından kaynaklı değil, et endüstrisi ve yaşam koşullarından kaynaklanan yeme alışkanlıklarındaki bozulmalardan olmaktadır. Sağlıklı bir vejetaryen olabilmek için uzman görüşüyle hareket etmek her zaman daha verimli olacaktır.

S.S.S